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Atividade Física

Os exercícios possuem um importante papel na manutenção da saúde óssea e dos músculos, devendo ser individualmente customizados para cada pessoa, dentro de suas capacidades e limitações.

E lembre-se, sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de atividade física.

Além dessas dicas, mantenha sempre uma alimentação rica em cálcio e tenha hábitos saudáveis. Consulte sempre um nutricionista ou médico. Converse sempre com seu médico antes de iniciar qualquer prática esportiva.

 

Pero no es esta su única función, también es esencial para desarrollar tus huesos, ya que asegura la correcta renovación y mineralización del hueso

Exercício Fisico

Referências bibliográficas:

International Osteoporosis Foundation (IOF). Disponível em: https://www.iofbonehealth.org/exercise. Acessado em: 21 out 2016
Baracat E, et al. Consenso brasileiro de osteoporose 2002. Rev Bras Reumatol. 2002;42(6):343-354.

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