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Atividade Física

Os exercícios possuem um importante papel na manutenção da saúde óssea e dos
músculos, devendo ser individualmente customizados para cada pessoa, dentro de suas capacidades e limitações.
E lembre-se, sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de atividade física.
Além dessas dicas, mantenha sempre uma alimentação rica em cálcio e tenha hábitos saudáveis. Consulte sempre um nutricionista ou médico. Converse sempre com seu médico antes de iniciar qualquer prática esportiva.

Referências bibliográficas:

International Osteoporosis Foundation (IOF). Disponível em: https://www.iofbonehealth.org/exercise. Acessado em: 21 out 2016
Baracat E, et al. Consenso brasileiro de osteoporose 2002. Rev Bras Reumatol. 2002;42(6):343-354.

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