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Dicas para Saúde Óssea

O Cálcio é um nutriente essencial na manutenção de ossos saudáveis e deve ser consumido diariamente por meio de uma dieta equilibrada. Mas você sabia que o mineral atua também em outras funções...
O cálcio é um íon essencial e é o mineral mais abundante no corpo humano, responsável por cerca de 1 a 2% do peso corporal. Deste total, cerca de 99% são encontrados em dentes e ossos. Para a...
A grande função da vitamina D é ajudar na manutenção das concentrações do cálcio e do fósforo no organismo. Desta forma é muito importante para a saúde óssea.Pode ser encontrada em alguns tipos de...
Um estudo conduzido em brasileiros mostrou que a população ingere quantidade diária insuficiente de vitamina D. Esse é um dado preocupante, já que este nutriente é bastante reconhecido pelos...
Os exercícios possuem um importante papel na manutenção da saúde óssea e dosmúsculos, devendo ser individualmente customizados para cada pessoa, dentro de suas capacidades e limitações.E lembre-se,...